Ihre Gesundheit im Mittelpunkt
Ganzheitliche Stress- und Gesundheitsprävention
Ich bin Biologin und begleite Menschen und Organisationen
auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensbalance.
Wissenschaftliche Erkenntnisse sind die Basis meiner Arbeit - immer mit Blick auf das Leben: realistisch, alltagstauglich, wertschätzend.
Veränderung braucht Zeit - ich schaffe Räume, in denen Menschen erkennen, was sie stärkt & lernen ihre eigene Balance wiederzufinden.
Meine Themenfelder
Stressbalance, Wechseljahre, Schlaf, Regeneration, Ernährungscoaching
Für Bildungseinrichtungen
In einer Zeit ständiger Reize & Anforderungen brauchen wir Räume der inneren Balance & Regeneration. Ich unterstütze Menschen dabei Ruhe & Gesundheit als Teil des Alltags zu leben - nicht als Zusatzaufgabe.
Formate:
- Workshops & Seminare
- Vorträge & Fortbildungen
Für dich
Manchmal braucht es einen Moment der Ruhe & des Innehaltens, um den eigenen Weg wieder zu sehen.
In der Einzelbegleitung geht es um dich, dein Tempo & dein Gleichgewicht. Schritt für Schritt, mit Respekt für dein eigenes Tempo.
Gemeinsam finden wir Wege, die zu dir passen - natürlich, wirksam, ehrlich.
Kurse & Vorträge an Bildungseinrichtungen
Einzelbegleitung
Gesundheitsworkshops für Unternehmen
Begleitung durch Lebensphasen
Wechseljahre, Eltern sein, pflegende Angehörige
Schlaf
Regeneration & Balance
Entspannung und Regenation im
Alltag & in besonderen Lebensphasen
Stress & Regeneration
Sensibilisierung für besondere Lebensphasen
SelfCare & Resilienz
Schlaf
Für Firmen
Gesundheit 360 Grad
Gesunde Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen sind das Fundament jedes Unternehmens.
Ich gestalte Workshops, Impulse und Fortbildungen zu folgenden Themenfeldern:
- Stressmanagement & Achtsamkeit
- Entspannung & Regeneration
- Bewegung & Aktivierung
- Schlaf & Erholung
- Self Care & Resilienz
- Spezielle Lebensphasen
Mein Ziel: Menschen über Wissen, Kompetenzentwicklung und leicht verständliche Werkzeuge in die Lage zu versetzen, ihre Gesundheit dauerhaft aktiv zu gestalten
Nachhaltig. Wirksam. Wissenschaftlich fundiert.
Mein Leitgedanke
"Wissen stärkt Veränderung"
Wie ein Baum (mea.Tilia), der feste Wurzeln schlägt, entfaltet sich nachhaltige Gesundheit Schritt für Schritt. Mit fundiertem Wissen & achtsamer Begleitung unterstütze ich Einzelpersonen, Teams & Organisationen dabei Veränderung bewusst zu gestalten & langfristig mentale Stärke aufzubauen.
Meine Referenzen
VHS Castrop-Rauxel, VHS Datteln, VHS Dortmund, VHS Gelsenkirchen, VHS Oer-Erkenschwick, VHS Waltrop, VHS Dülmen
FBS Bochum, FBS Herten, FBS Recklinghausen, FBS Dülmen, FBS Lüdinghausen
Tagespflege Herdicksbach, Waltrop
Diabetiker Niedersachsen e.V.
VDD Verband der Diätassistentinnen
Klasse2000
ESG- Essen
Lilly Deutschland GmbH
Arsanis Heilpraktikerschule